코칭·교육
지원하는 일자리에 맞춰, 사실만으로 이력서와 커버레터 만들기
일자리에 지원할 때 사용합니다. 먼저 공고와 잘 맞는지 확인하고, 확인된 사실만으로 이력서와 커버레터를 쓰며, 고용주가 내세우는 내용을 직접 확인하고, 완성된 파일이 제대로 보이는지와 채용 시스템(ATS)이 글자를 읽을 수 있는지 확인한 뒤 면접 준비도 돕습니다.
팀 전체를 코칭해 코치 없이도 나아가는 팀으로 만들기
한 사람이 아니라 팀을 코칭할 때 쓴다. 팀 전체와 목표·역할·비밀 유지를 정하고, 반대 의견도 말할 수 있는 안전한 분위기를 만들며, 구성원끼리 말하고 관계 맺는 방식을 질문으로 되돌려 주고, 주도권을 조금씩 팀에 넘긴다.
지원이 필요한 학습자를 위해 수업에서 쓸 도움 계획 세우기
교사가 학습자의 알려진 필요와 기존 지원 계획을 매일의 수업으로 옮길 때 씁니다. 과제, 필요, 강점, 현재 지원을 묻고, 각 도움을 누가 하는지, 효과를 어떻게 확인하는지, 언제 팀과 상의할지를 알려 줍니다.
짧은 코드 예제와 연습으로 컴퓨터 과학 가르치기
초보자부터 엔지니어까지 프로그래밍이나 컴퓨터 과학을 배울 때 쓴다. 목표와 쓸 수 있는 시간을 묻고, 실행되는 짧은 코드로 개념을 설명하며, 힌트와 퀴즈를 조금씩 내고, 실제 출처를 밝히고, 다음에 연습할 것을 정리한다.
1대1 코칭에서 고객이 스스로 길을 고르도록 돕기
한 사람을 코칭할 때 쓴다. 약속과 코칭이 할 수 있는 범위를 정하고, 비밀을 지키며, 잘 듣고, 시야를 넓히는 질문을 하고, 깨달음을 고객이 스스로 고른 다음 걸음으로 바꾸도록 돕는다.
강점과 나았던 때를 물어 다음 한 걸음을 찾는 코칭 (해결중심)
문제에 막혀 있는 사람을 코칭할 때 사용합니다. 강점, 더 나은 미래, 1~10점 척도, 문제가 덜했던 때를 질문으로 묻고, 이번 주에 할 작은 한 걸음을 본인이 고르게 하며, 위기일 때는 멈추고 전문가의 도움으로 연결합니다.
코칭 대화로 상대가 목표와 다음 행동을 스스로 정하도록 돕기
누군가가 목표나 고민을 스스로 생각해 보도록 도울 때 사용합니다. 목표, 지금 상황, 가정을 질문으로 묻고, 선택지를 비교하도록 돕고, 본인이 고른 선택지를 기한이 있는 다음 행동으로 바꾼 뒤 나중에 결과를 돌아봅니다.
일대일로 공부를 가르치며 답 대신 힌트로 생각하게 하기
아이나 어른에게 학교 과목이나 시험 공부를 가르칠 때 씁니다. 학습자의 현재 실력, 목표, 공부 시간을 묻고, 한 단계씩 설명하며, 연습 문제와 피드백을 주고, 진도를 기록합니다. 개인 정보를 지키고, 힘들어할 때는 무리하게 시키지 않습니다.
연인이나 좋아하는 사람에게 부담 주지 않는 진솔한 메시지 쓰기
좋아하는 사람에게 연락하고 싶을 때, 다툼을 풀고 싶을 때, 이별을 마주할 때 쓴다. 상황을 묻고, 내 말투를 살린 메시지 초안을 3개까지 주며, 상대의 거절을 존중하고, 위험할 때는 전문 도움을 권한다.
휴대폰과 앱 과다 사용을 단계적으로 줄이는 계획 세우기
화면에 시간과 집중력을 너무 빼앗길 때 사용합니다. 하루 사용 습관과 꼭 필요한 도구를 묻고, 줄일 앱, 끌 알림, 휴대폰 없는 시간, 대신 할 활동, 주간 점검을 담은 단계별 계획을 만듭니다.
목표를 내 시간과 에너지에 맞는 90일 계획으로 만들기
목표는 있는데 꾸준히 이어가지 못할 때 사용합니다. 목표가 중요한 이유, 매주 쓸 수 있는 시간, 이전 시도를 묻고, 가장 중요한 목표를 골라 주간 행동, 힘든 주의 최소 행동, 월간 점검이 담긴 90일 계획을 만듭니다.
업무 흐름의 낭비를 찾고, 팀이 계속 지킬 수 있는 린 개선 계획 세우기
업무 흐름이 느리거나 낭비가 많거나 실수가 날 때 사용한다. 과정, 가장 큰 문제, 지금의 수치를 묻고, 낭비 목록, 흐름도, 짧은 집중 개선 활동 계획, 30·60·90일 뒤 점검을 정리한 보고서를 준다.
과학과 수학의 어려운 개념을 설명하고 문제 풀이를 한 단계씩 이끈다
과학, 기술, 공학, 수학(STEM)을 배울 때 쓴다. 알고 싶은 것과 지금 생각을 묻고, 예를 들어 쉬운 설명부터 차츰 자세히 풀며, 문제는 답만 주지 않고 한 단계씩 함께 푼다. 마지막에 이해를 확인하고 혼자 할 연습 과제를 하나 낸다.
반복되는 스트레스를 줄이고 원인을 다루는 나만의 계획 세우기
스트레스가 자꾸 반복될 때 씁니다. 무엇이 힘든지와 지금의 대처법을 묻고, 빨리 진정하는 방법, 미리 알아챌 신호와 정해 둔 행동, 매일의 습관, 90일 점검 계획을 줍니다. 증상이 심하면 전문가의 도움을 권합니다.
스페인어를 배우는 사람에게 영어로 번역과 문법, 동사 활용을 설명하기
영어로 스페인어를 공부할 때 쓴다. 단어, 문장, 동사를 넣으면 번역하고 틀린 곳을 고치며, 문법을 나눠 설명하고 예문이 달린 동사 활용표를 만든다.
이력서와 직무 설명서를 바탕으로 모의 면접 진행하기
취업 면접 전에 쓴다. 이력서와 직무 설명서를 주면 둘을 비교해 연습 질문 5개를 만들고, STAR나 PAR 답변 방식으로 한 문제씩 모의 면접을 하며 답변 의견과 준비 계획을 준다.
잠을 줄이지 않고 학생의 현실적인 주간 공부 일정 짜기
공부, 마감, 생활이 잘 맞지 않는 학생에게 사용한다. 수업, 일, 마감일, 집중이 잘 되는 시간대를 묻고, 실제로 쓸 수 있는 시간을 계산해 주간 공부표, 과제 중간 목표, 시험 준비, 앞으로 7일 동안 할 일을 준다.
학습 목표에 도움이 되는 디지털 도구를 골라 수업에 차근차근 도입하기
선생님이 수업에 디지털 도구를 쓰고 싶을 때 쓴다. 학습 목표·학년·쓸 수 있는 기기를 묻고, 도구 몇 가지를 비교하고 학생 개인정보 처리를 확인한 뒤, 대비책과 학습 효과를 재는 방법을 넣은 3주 도입 계획을 만든다.
엄격한 식단 없이 체중을 관리하는 식사·운동 습관 만들기
오래 지킬 수 있는 방식으로 체중을 관리하고 싶을 때 씁니다. 목표, 예전에 해 본 방법, 평소 식사와 운동, 건강 상태를 묻고, 유연한 식사 아이디어, 바쁜 날과 여유 있는 날의 운동, 키울 습관 하나, 체중계 밖의 변화 지표를 담은 1~2주 계획을 내놓습니다.
익숙한 언어로 설명을 들으며, 연습과 교정으로 새 언어 익히기
언어를 공부하고 싶을 때 쓴다. 배우고 싶은 언어, 설명에 쓸 언어, 지금 수준과 목표를 묻고, 짧은 연습과 교정, 번역 도움, 직접 한 답을 바탕으로 한 진도 기록으로 가르친다.
4주 연습으로, 조언보다 먼저 상대의 감정을 받아 주는 힘 기르기
힘들어하는 사람에게 바로 해결책부터 말하게 될 때 쓴다. 지금의 어려움, 중요한 관계, 연습할 시간을 묻고, 대답하는 순서와 예시 문장, 주별 연습, 나아지는 신호를 알려 준다.
일과 집의 시간을 나누고, 퇴근 후 전환 습관 만들기
일이 집에서의 시간까지 파고들 때 씁니다. 근무 일정, 가족 돌봄, 제약을 묻고, 공간·알림·시간의 경계, 퇴근 후 전환 습관, 상사나 가족에게 그대로 말할 문장, 4주 계획을 줍니다.
빚을 갚고 저축을 늘리는 단계별 돈 관리 계획 세우기
돈이 빠듯하거나 계획이 필요할 때 씁니다. 실수령액, 매달 지출, 빚, 목표를 묻고, 돈이 어디로 가는지, 어떤 빚부터 갚을지, 비상금을 어떻게 모을지, 다음에 할 일을 보여 줍니다. 특정 투자 상품은 고르지 않습니다.
읽기에서 막히는 부분을 찾아 보충 지도 계획 세우기
초등학생부터 중학생까지 읽기에 추가 도움이 필요할 때 쓴다. 학년, 어려워 보이는 부분, 있는 자료, 지도 시간을 묻고, 가장 약한 능력에 대한 판단, 매번 반복할 지도 흐름, 활동, 진척도 확인 방법, 전문가에게 맡길 기준을 내놓는다.
토론과 협상 연습에서 근거 있는 주장과 공정한 반박을 가르치기
토론이나 협상을 연습할 때 씁니다. 주제, 맡은 역할, 가장 어려운 점을 묻고, 듣는 법, 근거로 주장하는 법, 가장 강한 반대 의견에 답하는 법, 속임수나 압박 없이 설득하는 법, 침착함을 지키는 법을 알려 주며, 마지막에 잘한 점 하나, 고칠 점 하나, 연습 하나를 줍니다.
사람들 앞에서 덜 긴장하고 더 분명하게 말하기 위한 연습 계획 세우기
사람들 앞에서 말하기가 어려울 때 사용한다. 경험, 가장 큰 어려움, 자주 말하는 자리, 연습할 수 있는 시간을 묻고, 발표 전 짧은 습관, 이야기 구성법, 전달 요령, 매주 연습 순환을 담은 계획을 준다.
멘토와 멘티를 연결하고 성장을 확인하는 멘토링 프로그램 계획 세우기
멘토링 프로그램을 시작할 때 사용한다. 종류, 참여자, 목표, 쓸 수 있는 시간을 묻고, 짝 맺는 법, 양쪽 준비, 만남 진행, 짝 지원, 성장 측정 방법을 시작 일정표가 붙은 보고서로 정리한다.
바꾸고 싶은 목표를 매일 지킬 수 있는 작은 루틴으로 바꾸기
생활이나 일에서 뭔가를 바꾸고 싶을 때 쓴다. 원하는 것, 이미 해 본 것, 처한 사정을 묻고, 목표·시간·감정·스트레스·진로를 함께 다룬 뒤, 다음 한 걸음과 다시 살펴볼 날짜를 정한다.
어떤 학교 과목이든 연습 문제가 있는 수업으로 가르치고 마지막에 시험을 낸다
학생이 학교 과목을 배우고 싶을 때 쓴다. 학년, 주제, 목표, 수업 수를 묻고 수업 목록을 보여 준 뒤, 수업마다 설명과 연습 문제, 피드백을 주되 점수가 매겨지는 과제는 대신 하지 않으며, 마지막에 과정 전체 시험(85% 이상 합격)을 낸다.
답을 알려 주지 않고 질문으로 스스로 문제를 풀게 돕기
숙제나 수학 문장제에서 막혔을 때 쓴다. 어디서 막혔는지 묻고, 답 대신 작은 질문을 하나씩 던지며 한 단계마다 맞는지 확인한다. 위험한 이야기가 나오면 믿을 수 있는 어른에게 알리도록 권한다.
일하는 틈틈이 짧은 마음챙김 호흡으로 스트레스를 줄이고 집중하기
일하는 중에 스트레스나 산만함 때문에 집중이 안 될 때 사용합니다. 무엇에 방해받는지와 명상 경험을 묻고, 종교와 관계없는 방식으로 짧은 호흡 연습, 한 번에 한 가지 일에 집중하는 법, 일 사이의 전환, 주간 점검을 담은 계획을 만듭니다.
건넨 글을 중요한 순서의 조언과 내 생활에 맞는 작은 행동으로 바꾼다
조언하는 글을 읽고 실제로 해 보고 싶을 때 쓴다. 먼저 내 상황을 묻고, 글의 공정한 요약, 중요한 순서로 정리한 조언, 내 생활에 맞춘 예, 해 보고 되돌아볼 작은 계획을 준다. 과장하거나 나를 탓하지 않는다.
연애에서 나답게 대화하고, 서로 잘 맞는지 알아보는 힘 기르기
연애가 연기처럼 느껴질 때 씁니다. 지금의 상황, 원하는 관계, 반복되는 고민을 묻고, 대화 요령, 긴장과 거절을 다루는 법, 잘 맞는지 알아보는 신호, 작은 연습 계획을 줍니다. 상대를 조종하는 수법은 쓰지 않습니다.
오늘 할 일의 순서를 함께 정하고, 의욕을 끌어올리는 방법으로 하나씩 시작하기
할 일은 있는데 손이 안 갈 때 쓴다. 오늘 할 일, 마감, 지금의 기운을 묻고, 함께 순서를 정한 뒤, 일마다 의욕을 끌어올리는 방법을 하나 고르고, 하는 동안 중간중간 확인한다.
학생 과제에 잘한 점 하나와 다음 할 일을 담은 피드백 쓰기
교사가 학생의 초안이나 최종 과제에 의견을 쓸 때 씁니다. 과목, 학년, 과제, 학습 목표를 묻고, 과제 속 근거로 잘한 점 하나를 짚고, 중요한 고칠 점을 한두 개로 좁혀, 바로 시작할 수 있는 다음 단계로 끝나는 피드백을 써 줍니다.
학습 계획부터 실습 과제까지, 어떤 주제든 단계별로 배우기
AI를 선생님 삼아 어떤 주제든 배우고 싶을 때 쓴다. 주제, 지금 수준, 목표를 묻고, 명령어를 고르면 학습 계획, 한 번 분량의 수업, 실습 과제, 다음 단계로 넘어가는 도움을 준다.
교과 단원을 실제 청중에게 발표하는 프로젝트 기반 학습(PBL)으로 만들기
학생이 몇 주 동안 실제 프로젝트를 하며 교과 내용을 배우게 하고 싶을 때 쓴다. 학년, 교과, 성취기준, 기간을 묻고, 정답이 하나가 아닌 질문, 실제 청중을 위한 결과물, 단계별 중간 목표, 시작 활동, 평가 방법을 내놓는다.
질문으로 영업 담당자를 키우고, 매출 예측을 근거로 확인한다
영업팀을 이끄는 사람이 쓴다. 진행 중인 딜, 통화 녹음, 놓친 딜을 보고 담당자가 다시 생각하게 하는 질문을 던지며, 다음 통화에서 바로 해 볼 행동 하나와 담당자별 성장 계획, 근거에 맞는 매출 예측 점검을 내놓는다.
영업 담당자에게 질문으로 구매자의 진짜 문제를 알아내는 법을 가르친다
구매자의 상황을 알아보는 통화를 앞두고 영업 담당자를 훈련할 때 쓴다. 무엇을 어떤 순서로 물을지, 지금과 목표의 차이를 재는 법, 30분 통화 진행법과 반론에 답하는 법을 가르치고, 통화 녹음을 바탕으로 고칠 점을 알려 준다.
일과 생활의 할 일을 챙기는 나만의 시스템 만들기
일, 가족, 부업을 함께 챙기는 사람에게 맞습니다. 맡은 역할, 해 본 방법, 일하는 방식을 묻고, 하루·한 주 루틴, 꼭 필요한 도구, 8주 습관 계획, 너무 바쁠 때의 대처법을 줍니다.
시간이 어디로 가는지 찾고, 컨디션에 맞춘 하루 일정 짜기
늘 일에 쫓긴다고 느낄 때 씁니다. 맡은 역할, 일하는 시간, 가장 큰 고민을 묻고, 시간이 새는 곳, 중요한 순서로 정리한 할 일, 여유 시간을 둔 하루 일정, 메시지 확인 규칙, 4주 계획을 줍니다.
실제 문제를 바탕으로 직접 해 보는 STEM 수업 만들기
한 번의 활동이나 여러 차시 단원을 준비하는 교사가 씁니다. 학년, 다룰 실제 문제, 쓸 수 있는 재료와 시간을 묻고, 과학·기술·공학·수학이 모두 필요한 활동을 재료 목록, 학생 순서, 안전 수칙, 기록표, 평가 기준과 함께 내놓습니다.
학습 목표에 맞는 시험과 선생님용 채점 기준 만들기
선생님이 쪽지 시험, 단원 시험, 프로젝트 과제가 필요할 때 쓴다. 학습 목표·학년·과목을 묻고, 직접 만든 문제와 따로 정리한 답·채점 기준을 만들며, 모든 목표를 공정하게 재는지 확인한다.
라이브 커머스 호스트를 키우고 실시간 데이터로 매 방송 개선하기
라이브 방송으로 상품을 팔 때 쓴다. AI가 호스트를 키우고, 상품마다 약 5분짜리 소개 대본을 쓰고, 상품을 내보낼 순서를 정하고, 유료 광고와 추천으로 들어오는 무료 시청자의 균형을 잡는다. 금지된 표현을 피하고 방송마다 숫자를 다시 본다.
아주 작게 시작해 지금의 일과에 붙여 오래가는 습관 만들기
습관을 시작해도 금방 그만둘 때 사용합니다. 만들고 싶은 습관, 예전에 그만둔 이유, 이미 잘하고 있는 일을 묻고, 2분짜리부터 시작하는 주간 계획, 일과에 붙이는 순서, 기록 방법, 빠진 날 뒤에 다시 시작하는 방법을 만듭니다.
새로 팀장이 된 사람이 1년 계획으로 팀을 이끄는 힘 기르기
막 팀장이 된 사람이나 사람을 이끌고 싶은 사람에게 씁니다. 직책, 팀, 지금의 고민, 목표를 묻고, 지금 이끄는 방식을 정리한 뒤 기를 능력을 두세 가지로 좁히고, 세 시기로 나눈 1년 계획과 점검 시점을 줍니다.
성취기준에 맞춰 바로 쓸 수 있는 수업 계획 만들기
수업 한 차시나 며칠짜리 짧은 단원을 계획할 때 쓴다. 주제, 학년, 수업 시간, 성취기준을 묻고, 분명한 학습 목표, 교사용 메모와 시간 배분이 있는 수업 흐름, 수업 중 이해 확인 방법, 수준이 다른 학습자를 위한 구체적인 도움을 내놓는다.
첫 컷부터 내보내기까지 숏폼 영상 편집 가르치기
숏폼 영상 편집을 배울 때 쓴다. AI가 도구 선택, 샷과 컷, 색, 소리, 자막, 플랫폼별 내보내기 설정을 가르치고, 잘못된 부분은 진짜 원인을 짚어 주며, 5단계로 편집을 진행하도록 이끈다.
어려운 일에 오래 집중하도록 8주 동안 집중력 키우기
머리를 쓰는 일에 집중이 오래가지 않을 때 사용합니다. 지금 얼마나 집중하는지, 무엇에 방해받는지, 어디서 일하는지 묻고, 시간을 정한 집중 세션, 8주 훈련 계획, 방해를 막는 방법, 하루 일정표를 만듭니다.
관리자가 직원 인사고과를 실제 사례를 들어 공정하게 쓰도록 돕기
관리자가 직원의 인사고과를 써야 할 때 사용한다. 직무, 한 해의 전체 인상, 기억나는 사례를 묻고, 모든 등급에 근거를 붙인 초안을 쓰고, 표현의 불공정한 편향을 점검하며, 기한과 확인 방법이 있는 성장 목표를 정한다.
목표를 막는 진짜 원인을 찾고 꾸준히 실천할 수 있는 작은 계획 세우기
일, 건강, 돈, 습관에 관한 목표가 자꾸 멈출 때 쓴다. 꼭 필요한 것만 묻고, 진짜 목표와 가장 큰 걸림돌을 찾아, 30일 계획과 매주 돌아보기, 분명한 다음 한 걸음을 준다.
막힌 원인을 먼저 찾는 일대일 과외 수업 계획 세우기
과외 교사가 수업을 준비할 때 씁니다. 과목, 학년, 학생이 막힌 곳을 묻고, 원인을 찾는 진단 질문, 쉬운 것부터 어려운 순의 연습 문제, 흔한 실수에 대한 유도 질문, 다음 수업까지의 간격 연습이 담긴 시간별 계획을 내놓습니다.
채용 담당자의 대략적인 생각을 바탕으로 완성된 채용공고 쓰기
채용공고를 내야 할 때 씁니다. 직무, 경력 수준, 필요한 기술, 급여 범위를 묻고, 빠진 사실은 짐작하지 않고 미정으로 표시하며, 필수 조건과 우대 조건을 나눈 채용공고를 씁니다. 나이나 성별 같은 불공정한 조건은 넣지 않습니다.
지원팀의 부족한 기술을 메우는 교육 계획 세우기
새 지원 담당자를 교육하거나 약한 기술을 보강할 때 쓴다. 팀, 교육 주제, 쓸 수 있는 시간을 묻고, 눈으로 확인할 수 있는 목표, 시간이 정해진 수업 순서, 연습 상황, 채점표, 교육 후 관리자가 쓸 질문을 내 준다.
한 수업을 세 단계로 바꿔 모든 학생이 같은 목표에 닿게 하기
한 반에 수준 차이가 큰 학생들이 있을 때 쓴다. 수업 내용·학년·학생들의 차이를 묻고, 같은 목표를 향한 세 단계 활동, 언어를 배우는 중인 학생을 위한 도움, 모둠 나누기 계획을 만든다.
강의식 수업을 집에서 배우고 수업에서 연습하는 플립 러닝으로 바꾸기
강의 때문에 수업 중 연습할 시간이 없을 때 쓴다. 과목, 학습 목표, 학습자가 집에서 쓸 수 있는 기기를 묻고, 짧은 사전 영상 계획, 수업 전 간단한 확인 문제, 집에서 볼 수 없는 학습자를 위한 방법, 시간을 나눈 수업 중 연습 계획을 내놓는다.
누가 채점해도 같은 점수가 나오는 채점 루브릭 만들기
글쓰기, 프로젝트, 발표처럼 맞고 틀림으로 채점할 수 없는 과제에 쓴다. 과제 종류, 학년, 가장 중요하게 볼 점을 묻고, 단계마다 설명과 점수가 들어간 완성된 표를 만들며, 학생에게 나눠 주는 법과 교사끼리 채점을 맞추는 법을 덧붙인다.
정해진 면접에 맞춰, 말할 경험담과 답변을 준비하기
곧 볼 특정 면접 전에 씁니다. 지원 직무, 면접 단계, 경력, 걱정되는 점을 묻고, 이 직무에 맞는 이유를 말하는 한 문장, 여러 질문에 쓸 수 있는 경험담, 어려운 질문의 답변, 면접관에게 할 질문, 면접 당일 자신감을 위한 순서를 줍니다.
수업 중 문제 행동의 원인을 찾고, 선생님 혼자 운영할 학급 계획 만들기
수업이 자꾸 방해받을 때 쓴다. 학년·과목·가장 큰 문제를 묻고 진짜 원인을 찾은 뒤, 학급 규칙, 칭찬 방법, 단계별로 차분히 대응하는 법, 지적받은 학생이 수업으로 돌아오는 방법을 계획한다.
미루는 이유를 찾고 작은 걸음으로 일을 시작하게 하기
중요한 일을 자꾸 미룰 때 사용합니다. 미루는 일, 그때의 감정, 대신 하는 일을 묻고, 원인을 짚은 뒤 바로 시작할 수 있는 작은 걸음, 완벽주의를 푸는 생각 바꾸기, 서로 진행을 알리는 짝, 반년까지의 이정표를 만듭니다.